O que é Dieta Detox.

 Dieta detox é, hoje em dia, uma das formas mais eficientes para emagrecer e ficar em forma com saúde.

Mas você sabe o que é a dieta detox? Quais são os benefícios que essa dieta proporciona para o corpo? Como ela é feita?

Caso não tenha a resposta para nenhuma dessas perguntas, então continue lendo esse artigo e descubra tudo o que você precisa saber sobre essa dieta, que tem conquistado cada vez mais adeptos no mundo inteiro.

 

Dieta Detox: O que é?

 

Para quem não conhece, a dieta detox se trata de um regime alimentar, que tem gerado inúmeros benefícios na vida de muita gente.

Também não é para menos, pois os efeitos que essa dieta é capaz de proporcionar, aliados a facilidade de preparo desta receita, faz com que cada vez mais as pessoas, inclusive as celebridades, queiram adotar os famosos “sucos detox” no seu dia a dia.

Ao fazer essa dieta, você não só vai emagrecer como também vai otimizar o funcionamento do seu organismo.

 

Benefícios da Dieta Detox

 

A perda de peso é um dos principais benefícios da dieta detox. Mas não é somente isso que ela proporciona na vida das pessoas que adotam essa dieta.

A dieta detox também ajuda a limpar e desintoxicar o organismo, pois os alimentos que fazem parte dessa dieta apresentam propriedades antioxidantes, que promovem a remoção de substancias toxicas e outros resíduos que comprometem a saúde do corpo.

Outra vantagem da dieta detox é a rapidez com que os resultados aparecem. Ao fazer essa dieta, você poderá notar os primeiros resultados acontecendo já na primeira semana. Não é surpreendente?!

Com 21 dias você atinge o peso ideal e fica com o corpo em forma tão desejado.

 

Como funciona a Dieta Detox?

A dieta detox, diferentemente de outra dietas que existem por aí, é bem simples de fazer, e como ela está diretamente associada ao seu estilo de vida, você não deve adota-la de maneira limitada, e sim fazer com que ela se torne um hábito a ser adotado no seu dia a dia por tempo indeterminado.

Para fazer a dieta detox corretamente, você deve inicia-la desintoxicando o seu organismo.

Nesse caso, é preciso que você comece realizando um processo de desintoxicação, que deve durar 2 dias.

Nesses dois dias, a sua alimentação deverá ser somente a base de líquidos. Por isso, beba sucos, faça sopas para comer no almoço ou no jantar, consuma frutas com elevado teor de líquidos, enfim, tente montar uma dieta balanceada, para limpar o seu organismo.

No terceiro dia, comece a adicionar alimentos sólidos à dieta, dando preferência aos alimentos ricos em água, fibras e antioxidantes.

Essa dieta deve ser feita por até 21 dias. Após esse período, você deve interromper a dieta por cerca de 20 dias. Transcorrido esse intervalo, você pode reiniciar a dieta sem problemas.

 

Alimentos permitidos na dieta detox?

 

Dentre os alimentos que são permitidos na dieta detox, é possível citar:

• Peixes;
• Frutas ricas em água;
• Vegetais
• Arroz integral;
• Castanha-do-pará;
• Carnes com baixo teor de gordura;
• Farinha de Linhaça;

Alimentos como defumados, bebidas alcoólicas, massas, industrializados e açúcar, não fazem parte dessa dieta e, portanto, não devem estar presentes no seu cardápio alimentar.

Agora que já sabe o que é e como fazer a dieta detox, não perca tempo e comece a fazer esta dieta o quanto antes, afinal de contas, perder peso e melhorar a qualidade de vida é o que todo mundo deseja, inclusive você, certo?!